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Dein Körper, dein Rhythmus – Stressbewältigung mit Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Körper ganzheitlich dabei unterstützt, besser mit Stress umzugehen – mit dem, was du täglich tust: essen, dich bewegen, atmen, schlafen und denken. Du bekommst verständliches Wissen über Stress im Körper, emotionale und hormonelle Zusammenhänge – und vor allem: alltagstaugliche Tipps, Tools und Strategien, wie du mit einfachen Gewohnheiten mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst. Kein erhobener Zeigefinger, keine Verbote – sondern echte Selbstfürsorge mit Plan und Herz. Für Frauen, die sich nicht länger von Stress, Chaos oder innerem Druck leiten lassen wollen – sondern von ihrer Intuition und einem liebevollen Blick auf sich selbst. Du wirst lernen: 💡 wie Stress entsteht und wie du ihn erkennst 🥦 wie Ernährung deinen Hormonhaushalt und dein Nervensystem beeinflusst 🧠 wie emotionales Essen entsteht – und wie du den Kreislauf durchbrichst 💤 wie Schlaf, Bewegung & Regeneration dich langfristig stärken ✨ wie du achtsam mit dir umgehst, ohne den Anspruch perfekt sein zu müssen
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