TINA SANGL
Dipl. Ernährungs- & Fitnesstrainerin,
Zert. Mentaltrainerin, Businessmentorin
Ich bin
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absolute Tierliebhaberin: schon als Kind war mein Zimmer mit Tierpostern tapeziert und heute lebe ich aus Überzeugung vegan.
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leidenschaftliche Genießerin: mein größtes Hobby ist ESSEN! Schon als Kind habe ich es geliebt, und diese Freude an gutem Essen begleitet mich bis heute.
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zuhause am Meer: auch wenn ich in den Bergen Tirols geboren und aufgewachsen bin, fühle ich mich eigentlich erst seit meiner Auswanderung nach Teneriffa so richtig „zuhause“. Das Meer ist mein Ruhepol und lädt mich immer wieder auf.
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Ehefrau und Hundemama: (Menschen-)Kinder waren zwar mal geplant, aber wie es so oft ist, kam alles anders als gedacht. Heute bin ich dankbar für meine kleine Familie und könnte sie mir nicht schöner vorstellen.
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(fast immer) positiv: ein Tag ohne Lachen ist für mich ein verlorener Tag. Ich nehme das Leben nicht zu ernst und am lautesten kann ich über mich selbst lachen.
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chaotisch: mein Mann, der Ordnungsfanatiker, verzweifelt regelmäßig mit mir, weil ich der Meinung bin: wer aufräumt ist nur zu faul zum Suchen.

8-Wochen Programm
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Start: 17.Juli 2024
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Dauer: 8 Wochen
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Wann: immer mittwochs, 19 Uhr
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WhatsApp-Gruppe, um deine Herausforderungen, Erfolge und auch Misserfolge zu teilen
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2 x 1:1 mit DEINEN Themen - 1x mit Kathy, 1x mit Tina
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Challenges für deine Sichtbarkeit und deine Motivation
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Worksheets und diverses Printmaterial per Mail
dein Invest für 8 Wochen: nur € 700,-
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Meine Geschichte
Ich war lange auf der Suche nach dem Sinn.
Nach dem Sinn meines Lebens, meiner Arbeit – und nach einem Ort, an dem ich ganz ich sein kann.
Mit 13 stand ich das erste Mal vor dem Spiegel und dachte: „Ich bin zu dick.“
Damals begann ein langer Kampf gegen meinen Körper – mit Diäten, Frust, Selbstzweifeln und ständigen Versuchen, mich zu optimieren. Doch all das war nur ein Ausdruck von etwas Tieferem: Ich fühlte mich verloren. Ich suchte Halt, Anerkennung und vor allem – einen Platz, an dem ich wirklich wichtig bin.
2011 reiste ich nach Costa Rica, um ein Freiwilligenprojekt für Wildtiere zu unterstützen. Ich war umgeben von Natur, Sinnhaftigkeit und Gleichgesinnten. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert. Ich habe Armut gesehen, Ungerechtigkeit, und gleichzeitig eine tiefe Lebensfreude erlebt. Ich habe erkannt: Ich will etwas bewirken. Ich will helfen. Ich will einen Unterschied machen.
Zurück in Tirol stürzte ich mich ins klassische Berufsleben – wie man es eben macht. Feste Jobs, fixe Abläufe, 5 Wochen Urlaub pro Jahr. Aber nichts davon hat mich erfüllt. Ich habe vieles ausprobiert, nur um immer wieder festzustellen: Das ist nicht mein Weg. Ich wollte nicht länger nur „funktionieren“, sondern etwas mit echtem Sinn tun.
Ich fiel in ein Loch. Mehrmals. Ich fühlte mich wie in einem Hamsterrad. Und dann kam Corona – mein persönlicher Wendepunkt. Ich spürte plötzlich: So kann es nicht weitergehen. Ich dachte immer, ein sicherer Job bedeutet ein sicheres Leben. Doch diese Zeit hat mir gezeigt, dass das eine Illusion ist. Ich wollte mein Leben wirklich selbst gestalten.
Ich begann, in mich zu investieren. Ich machte Ausbildungen zur veganen Ernährungsberaterin und zur Fitness- und Mentaltrainerin. Ich arbeitete mit Coaches, stellte mein Mindset komplett auf den Kopf und fand zurück zu mir – Schritt für Schritt.
Was mich seither antreibt:
Ich will Frauen stärken. Ich will ihnen zeigen, dass sie ihren eigenen Weg gehen dürfen – selbstbestimmt, mutig und frei.
Gemeinsam mit Kathy habe ich Growunity gegründet – ein Herzensprojekt, das genau das möglich macht.
Ein Ort für Frauen, die spüren, dass sie für mehr bestimmt sind.
Ein Ort für Visionärinnen, Macherinnen, Sinnsucherinnen.
Ein Ort für Veränderung.
Und das Schönste?
Durch meine Selbstständigkeit habe ich mir nicht nur einen Beruf mit Sinn geschaffen – ich konnte mir auch meinen Traum vom Auswandern erfüllen.
Heute lebe ich auf Teneriffa – mitten in der Sonne, mit meinem Mann und meinem Hund. Genau dort, wo ich mich frei, lebendig und zuhause fühle.
Und mein größtes WARUM? Die Tiere.
Ich bin vegan aus tiefster Überzeugung. Ich sehe, wie viel Leid jeden Tag geschieht – und ich fühle mich berufen, Tieren zu helfen. Mit Growunity spenden wir deshalb 5 % unserer Einnahmen an Tierschutzprojekte auf Teneriffa und an Kinderschutzorganisationen in Ecuador.
Denn: Veränderung beginnt bei uns und gemeinsam können wir die Welt besser machen.
ERSTGESPRÄCH
Dieses Gespräch ist deine Chance, Klarheit für dein Business zu bekommen. Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Wünsche und ich gebe dir erste Impulse mit. Gemeinsam schauen wir, ob unser Mentoring das Richtige für dich ist. Das Gespräch ist für dich kostenlos und unverbindlich.
Einzelstunden mit Tina
Dein Körper ist das wichtigste Werkzeug für deinen Erfolg!
Wenn es dir nicht gut geht, wird das auch dein Business beeinflussen. Ein gesunder Körper und ein klarer Kopf sind die Basis für all deine unternehmerischen Erfolge. In unseren Einzelstunden helfe ich dir, Blockaden zu lösen, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und eine gesunde Balance zwischen Selbstfürsorge und Business zu finden. So kannst du mit voller Energie und Fokus durchstarten.
Mögliche Themen:
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Wie du emotionales Essen erkennst und überwindest
Strategien, um Essanfälle und das Essen aus Emotionen heraus zu stoppen. -
Die besten Tipps für eine achtsame Ernährung
Bewusstes Essen lernen, um die eigene Beziehung zum Essen zu verändern und zu stärken. -
Körperakzeptanz: Deinen Körper lieben lernen, auch mit seinen Makeln
Wege, um den eigenen Körper zu schätzen und Selbstliebe zu fördern. -
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Das Ende des Diäten-Kreislaufs und die Entwicklung einer gesunden Ernährungsweise ohne Verzicht. -
Stress und Essen: Wie du emotionale Stress-Essgewohnheiten auflöst
Techniken und Übungen, um Stress ohne Essen zu bewältigen. -
Gesunde Mahlzeitenplanung ohne Stress: So klappt Meal Prep auch bei wenig Zeit
Einfache Tipps für die Planung gesunder Mahlzeiten und wie man sie in einen hektischen Alltag integriert. -
Die Rolle von Zucker im Körper und wie du Zuckerfallen vermeidest
Warum Zucker unser Essverhalten beeinflusst und wie man ihn erfolgreich reduziert. -
Selbstwertgefühl steigern durch gesunde Ernährung und Bewegung
Wie gesunde Gewohnheiten das Selbstvertrauen und Wohlbefinden langfristig fördern.
Preise:
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Für Growies (Teilnehmerinnen des Mentoringprogramms): 177 €
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Für externe Kundinnen: 199 €
Hast du ein Thema, das hier nicht aufgeführt ist, aber für dich wichtig ist? Dann melde dich gerne bei mir und wir besprechen, wie ich dich auch zu deinem individuellen Thema unterstützen kann.
Bist du bereit, den ersten Schritt in eine gesündere Beziehung zu dir selbst zu gehen?
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